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Ejercicios para Agrandar el Pene

¿Estás en la búsqueda de añadir un poco de longitud a tu pene? Estás en el lugar correcto amigo. Los ejercicios para agrandar el pene son mi forma preferida de todas las que existen para darle unos centímetros de más al pene.

El mayor beneficio de los ejercicios de estiramiento del pene es que son gratuitos, a diferencia de los alargadores de pene que cuestan más de $100 y son terriblemente incómodos.

En este artículo conocerás los 10 mejores ejercicios para el pene y cómo hacerlos detalladamente.

Ejercicios para agrandar el pene

Cómo calentar y por qué. ¿Por qué deberías hacer calentamiento? Dos razones importantes:

  • Prevenir lesiones
  • Maximizar los resultados

Al igual que el calentamiento en el gimnasio, se calientan los tejidos del pene para facilitar y preparar estos tejidos para la tensión. La mejor manera de calentarse para estirarse es aplicar calor al pene. La forma más conveniente es envolver el pene con una toallita húmeda y tibia de 1 a 3 minutos.

1. Ejercicio de estiramiento básico del pene

ejercicios para agrandar el pene

Agarras el pene por detrás de la cabeza y tiras suavemente hacia abajo. Mantén el estiramiento durante aproximadamente 30 segundos.

Repites en las otras direcciones y mantienes cada estiramiento durante 30 segundos.

2. Ejercicio de Pene de Manivela Lenta

Nivel de erección: hasta un 50%
Repeticiones Recomendadas: 10

Este ejercicio es muy similar al estiramiento del pene básico anterior. Sin embargo, mantén la tensión en cada estiramiento cuando haces la transición a cada ángulo. Es como girar lentamente tu pene en un círculo.

  • Estiras el pene hacia arriba.
  • Luego lo estiras hacia la derecha; luego hacia abajo; luego hacia la izquierda; y luego de nuevo hacia arriba – haciendo un círculo completo.
  • El movimiento circular (360 grados) debe durar de 10 a 15 segundos.
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3. Ejercicio de estiramiento curvo

ejercicio de estiramiento curvo

Nivel de erección: hasta un 50%
Repeticiones Recomendadas: 5

Necesitarás un objeto cilíndrico, como una lata de soda o un tubo de PVC de diámetro grueso para realizar este estiramiento, o simplemente tu antebrazo.

  • Sujeta el pene aproximadamente una pulgada por debajo del glande y tiras directamente hacia afuera del cuerpo.
  • Colocas el objeto cilíndrico o brazo debajo del pene y estiras el pene sobre el objeto, mientras simultáneamente empujas el objeto hacia arriba.
  • Sostenlo de 15 a 20 segundos.

4. Ejercicio de estiramiento torcido

ejercicio de estiramiento torcido

Esto es como escurrir un paño húmedo, excepto que se lo estás haciendo a tu pene. Se tuerce el pene de 1 a 3 veces para realizar el estiramiento.

Mantén el pene estirado durante el tiempo indicado (por ejemplo, 30 segundos).

Asegúrate un agarre justo debajo de tu glande como lo harías para cualquier otro estiramiento, y estiras suavemente tu pene para que sienta resistencia.

Este estiramiento es ideal para dar a los tejidos del pene un nuevo estiramiento en comparación con los movimientos básicos de tracción del estiramiento básico.

5. Ejercicio de estiramiento erguido

Nivel de erección: del 70-95%
Repeticiones Recomendadas: 20

  • Agarras el pene una pulgada por debajo del glande y estiras hacia afuera durante 15 o 20 segundos. No lo estires vigorosamente.
  • Repítelo en otras direcciones (abajo, arriba, izquierda y derecha).

Este estiramiento utiliza un nivel de erección más alto para crear un poco de variación en la tensión y orientación que se está aplicando a los tejidos del pene.

Mientras experimentas con diferentes niveles de erección, siempre verifica cómo responde tu cuerpo, especialmente si hay dolor – recuerda que el dolor agudo e intenso es malo, así que libera el estiramiento que estás haciendo inmediatamente.

6. Ejercicio de estiramiento interno

Nivel de erección: hasta un 50%
Repeticiones Recomendadas: 5

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En este ejercicio se usa las dos manos. Siéntate y abre las piernas.

MANO 1: Coloca un agarre adecuado alrededor del pene y el escroto. Este agarre debe estar en la base, con el pene y los testículos colgando fuera del agarre. ¡No agarres los testículos de verdad!

estiramiento interno

MANO 1: Estira el pene y los testículos hacia arriba, hacia la cabeza.
MANO 2: Al mismo tiempo agarras tu pene una pulgada por debajo del glande y también tiras hacia arriba.
Mantén ambas manos en su lugar de 20 a 30 segundos.

estiramiento interno

7. Ejercicios de estiramiento de Jai

Nivel de erección: hasta un 40%
Repeticiones Recomendadas: 20

  • Estira suavemente el pene y sostenlo durante dos segundos. Mientras todavía sostienes el pene, sueltas el estiramiento durante dos segundos.
  • Repite los pasos dos y tres hasta alcanzar el número deseado de repeticiones.

estiramiento de JAI

Consejos de Estiramiento Jai

Patrón de la respiración. Una buena manera de deshacerse del tedioso conteo de segundos es modelar tu respiración con el estiramiento. Hazlo exhalando durante los dos segundos que está saliendo, e inhalando durante los dos segundos de período de descanso, o viceversa.

Tira suavemente. El objetivo es realizar un estiramiento muy ligero y rápido, con una duración aproximada de dos segundos. No querrás tirar tan fuerte como con el básico. Si tiras demasiado fuerte, o por mucho tiempo, los estiramientos de JAI no serán efectivos.

8. Ejercicio de estiramiento de pierna y pene

estiramiento de la entrepierna

Nivel de erección: del 10-30%
Repeticiones Recomendadas: 10

  • Inclínate hacia adelante y deja que tu pene cuelgue bajo. Extiende la mano por detrás de la espalda y agarras el pene justo debajo del glande.
  • Tiras del pene directamente hacia atrás y luego hacia arriba, hacia el trasero.
  • Mantén el pene contra el trasero durante 20 a 30 segundos.

9. Ejercicios de estiramiento de la regla

estiramiento de la regla

Nivel de erección: hasta un 20%
Reps Recomendados: 5

Este es un ejercicio que te permite llevar un registro de tus ganancias, así como también te permite seguir desafiándote a tí mismo, aprendiendo tu mejor marca personal.

  • Agarra tu pene justo debajo del glande.
  • Presionas suavemente el extremo de una regla dentro de tu pelvis en la base de tu pene (donde tu pene se conecta a tu cuerpo).
  • Estiras tu pene, manteniendo la regla lo más firme posible.
  • Toma una medida.
  • Para desafiarte a tí mismo, trata de estirar el pene un poco más que el estiramiento anterior. No lo estires de tal manera que experimentes un dolor agudo.
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También puedes usar la regla para asegurarte de que te estás desafiando a ti mismo y, como mínimo, de que estás manteniendo una cierta fuerza de atracción.

10. Ejercicio de estiramiento de lado a lado

estiramiento de lado a lado

Nivel de erección: 50%
Repeticiones Recomendadas: 50

  • Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y dobla las rodillas un poco hacia afuera, para crear espacio entre las piernas.
  • Sujeta tu pene justo debajo del glande y estiras directamente hacia abajo.
  • Manteniendo la tensión en el pene, mueves la mano hacia la parte interna del muslo izquierdo y sostenlo durante 2 a 5 segundos.
  • Ahora mueves la mano con el pene hacia la parte interna del muslo derecho y mantenlo así de 2 a 5 segundos.
  • El estiramiento a la izquierda y a la derecha consiste en una repetición.

¿Qué tan fuerte debes jalar el pene al estirarlo?

El objetivo es tirar lo suficientemente fuerte para estirar los tejidos del pene, pero no lo suficientemente fuerte para causar dolor. Encontrar la cantidad correcta requiere práctica.

Al principio, usa estiramientos de pene suaves y fáciles. Después de unas semanas, aumentas gradualmente la intensidad.

¿Qué debes sentir al estirar el pene?

Durante y después de un estiramiento de los ejercicios para alargar el pene, no es raro sentir una ligera sensación de hormigueo y una sensación de fatiga en el pene.

Esto es similar a sentirse fatigado después de un entrenamiento tradicional (trotar/entrenamiento en el gimnasio).

Si tiene alguno de estos, estás en el camino correcto. Lo más importante, no debes experimentar ningún dolor agudo. Si sientes un dolor agudo, debes detenerte inmediatamente.

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